„Sport im Park“ noch bis Ferienende

GELDERLAND. Die bereits zum fünften Mal stattfindende kostenfreie Aktion „Sport im Park“ des Kneipp-Vereins Gelderland in Kooperation mit dem Waldfreibad Walbeck ist gut angelaufen und geht in die letzten drei Fitnesswochen. Das kostenfreie Outdoor-Training am Kneipp-Park am Gesundheitszentrum Geldern, Clemensstraße, das dank der Unterstützung der AOK Gesundheitskasse, dem Kreissportbund Kleve und dem Landessportbund NRW kostenfrei angeboten werden kann, findet noch bis zum 20. August statt. An vier Tagen gibt es um 18 Uhr für eine Stunde die Möglichkeit, sich zu bewegen. Bei Fitness und Mobilisation montags sollen die körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessert werden. Das Dienstags-Angebot Rückenfitness beugt durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen Rückenschmerzen vor. Mittwochs gilt Nordic Walking als ideale Ausdauersportart, um in Bewegung zu bleiben. Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist und wird freitags angeboten. An den genannten vier Wochentagen findet das Programm jeweils von 18 bis 19 Uhr statt. Nach den Fitnessstunden wirkt ein Armbad als kneipp’sche Tasse Kaffee oder ein Gang durch das Kneipp-Tretbecken und über den Barfußpfad entspannend. Die Teilnehmer müssen eine Matte oder mittwochs Nordic Walking-Stöcke mitbringen.