Fit bleiben in den Ferien
Die FBS bietet zwei Ferienkurse an
GELDERN. Unter dem Motto „Fit bleiben in den Sommerferien“ bietet die Familienbildungsstätte Geldern-Kevelaer zwei Kurse in den Sommerferien an.
Der erste Kurs richtet sich an alle Menschen ab 65, die durch regelmäßiges und gezieltes Training ein stabiles Muskelkorsett aufbauen und mehr Beweglichkeit erlangen wollen. Sie führen Übungen für das Herz-Kreislaufsystem durch und trainieren Haltung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, bauen Muskulatur auf und mobilisieren die Wirbelsäule. Dieser Kurs startet ab dem 29. Juli über vier Montagvormittage von 8.45 bis 9.30 Uhr in der Familienbildungsstätte in Geldern an. Die Gebühr beträgt 14,40 Euro.
Der zweite Kurs „Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene in den Sommerferien“ startet ebenfalls am 29. Juli über vier Montagvormittage von 9.45 bis 10.30 Uhr in der Familienbildungsstätte in Geldern an. Die Gebühr beträgt 14,40 Euro. „Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein glückliches Leben“, stellte Joseph Pilates schon vor 100 Jahren fest. Nach seiner Methode trainieren die Teilnehmer erfolgreich und mit großer Konzentration, gelenkschonend und sehr effektiv. Die Übungen verhelfen zu einer Verbesserung der Koordination und Balance, zu mehr Kraft und Ausdauer und dadurch letztendlich zu einem besseren Wohlbefinden. Das Bewegungsprogramm wird ergänzt durch verschiedene Entspannungsübungen, die helfen, zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu gelangen.
Anmeldungen an die Familienbildungsstätte in Geldern, Boeckelter Weg 11, Telefon 02831/134600 oder online unter www.fbs-geldern-kevelaer.de.
